آرشیو برچسب های: بتاگلوکان

شاید شما هم شنیده باشید که استفاده از فیبر برای شما مفید است، اما آیا می دانستید که همه فیبرها یکسان نیستند؟ به طور کلی، دو دسته اصلی فیبر غذایی وجود دارد: محلول و نامحلول. در هر دسته، انواع مختلفی وجود دارد. در طی سال‌های اخیر تحقیقات بسیاری در خصوص مزایای استفاده از فیبر در…