آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که از سلولهای سالم در برابر رادیکالهای آزاد، محافظت میکنند. به غیر از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، خوردن مواد غذایی غنی از این مواد نیز به ترمیم و جوان سازی مجدد پوست های پیر، کمک می کند. پوست ما با بالا رفتن سن، حالت ارتجاعی و سفتی خود را…
همه میدانیم که سبزیجات، حاوی بسیاری از مواد مغذی لازم برای افزایش سلامتی هستند، اما گروه جدیدی از سبزیجات که ابر سبزیجات (Super Greens) نامیده میشوند، میزان بیشتر و عالیتری از مواد مغذی را برای بدن فراهم میکنند که می تواند موتور سلامتی شما را به کار بیندازد. دلیل فوقالعاده بودن ابر سبزیجات چیست؟ همه…
دلیل داشتن چانه چاق و گونه های گرد و تپل چیست؟ و برای کاهش چاقی صورت چه باید کرد؟ شاید چند کیلو اضافه وزنی که پیدا کردهاید، همه در صورتتان جمع شده باشد، یا شاید وزنتان را کم کردهاید اما صورتتان لاغر نشده است. دکتر استفان پارک، مدیر آکادمی جراحی پلاستیک و ترمیمی صورت آمریکا…
کلاژن فراوانترین پروتئین موجود در بدن شما است. این ماده، جزء اصلی بافتهای همبند به شمار میرود که چندین بخش بدن از جمله تاندونها، رباطها، پوست و ماهیچهها را تشکیل میدهد. این ماده عملکردهای مهم بسیاری دارد، از جمله اینکه ساختار پوست و استخوانهای شما را تقویت میکند. در سالهای اخیر، مصرف مکملهای حاوی کلاژن…
شاید شما هم شنیده باشید که استفاده از فیبر برای شما مفید است، اما آیا می دانستید که همه فیبرها یکسان نیستند؟ به طور کلی، دو دسته اصلی فیبر غذایی وجود دارد: محلول و نامحلول. در هر دسته، انواع مختلفی وجود دارد. در طی سالهای اخیر تحقیقات بسیاری در خصوص مزایای استفاده از فیبر در…
